Hardlooptraining beginners

Vrijdag 10.15-11.15u Je leert in 8 weken 25 minuten aaneengesloten hardlopen op een verantwoorde manier. Tijdens de trainingen wordt veel aandacht besteed aan loopscholing, krachttraining en looptechniek. Zo ben je ervan verzekerd dat je een veilige opbouw volgt. Je krijgt tevens een hardloopschema zodat jij zelf naast de training nog 1 á 2 keer kunt lopen. Bij voldoende aanmeldingen start deze 8 weekse cursus half oktober. Kosten: €30,- p.mnd

Hardlooptraining Half- Gevorderden

Woensdag 19.00-20.00u Voor iedereen die minimaal 30 minuten aaneengesloten kan hardlopen en minimaal 2-3 maanden aan het trainen is. Je krijgt gevarieerde trainingen waarin o.a; duurloop, interval, vaartspel, krachttraining en loopscholing worden aangeboden. Wij houden rekening met niveauverschillen, je krijgt een schema waarmee je zelf ook nog 1 á 2 keer per week kunt lopen. Kosten: €25,- p.mnd

Hardlooptraining gevorderden

Woensdag 20.00-21.00u Voor iedereen die minimaal 45 minuten aaneengesloten kan hardlopen en minimaal 6 maanden aan het trainen is. Je krijgt gevarieerde trainingen waarin o.a; duurloop, interval, vaartspel, krachttraining en loopscholing worden aangeboden. Wij houden rekening met niveauverschillen, je krijgt een schema waarmee je zelf ook nog 1 á 2 keer per week kunt lopen. Kosten: €25,- p.mnd

ouder en kind bootcamp

1x in de maand op zondag ochtend van 10-11u, houden wij een ouder & kind bootcamp. Voor kinderen tussen 6 en 12 jaar. Je werkt samen aan de conditie en bouwt daarbij een sterke band op tijdens de duo opdrachten. Hiermee vergroot je niet alleen de sportiviteit van je kind, maar ook het zelfvertrouwen krijgt een enorme boost. We sporten in een ongedwongen sfeer, waarbij iedereen mee kan doen op zijn/ haar eigen niveau en aangemoedigd wordt door de rest. Dit creëert een veilige sfeer. €5,- pp.per losse les.